10. Manfaatkan Dukungan Sosial
Bercerita dengan rekan kerja atau keluarga dapat membantu meringankan beban pikiran. Jika stres mulai mengganggu aktivitas harian, mencari pertolongan profesional seperti psikolog adalah langkah bijak.
11. Tetap Fokus pada Solusi
Menghadapi masalah dengan pola pikir positif membantu mengurangi kecemasan. Alih-alih memikirkan hal buruk, fokuslah pada langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk memperbaiki keadaan.
12. Lakukan Evaluasi Diri Berkala
Mengevaluasi sumber stres dan respons diri terhadap tekanan membantu memahami pola kerja dan strategi yang efektif. Refleksi berkala bisa menjadi dasar untuk membuat perubahan yang lebih sehat ke depan.
BACA JUGA : 6 Tips One Day Hiking Aman untuk Pemula, Tektok Makin Diminati
Kesimpulan
Stres di kantor memang tidak selalu bisa dihindari, tetapi dapat dikelola dengan strategi yang tepat. Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan mencapai target pekerjaan. Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, karyawan dapat menciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat, produktif, dan menyenangkan.***
