BeritaBandungRaya.com – Kolesterol tinggi menjadi salah satu pemicu utama penyakit serius seperti serangan jantung, stroke, hingga penyumbatan pembuluh darah. Meski obat medis tersedia, banyak orang kini beralih ke alternatif alami—salah satunya lewat konsumsi air rebusan herbal.
BACA JUGA: Rahasia Kesehatan dari Rebusan Serai: 12 Manfaat yang Jarang Diketahui
Berikut ini adalah 15 jenis air rebusan dari daun dan rempah yang dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami dan aman:
1. Daun Sirsak
Mengandung flavonoid yang bekerja seperti statin dalam menekan kolesterol jahat (LDL). Air rebusannya efektif untuk membantu menjaga berat badan sekaligus menurunkan kolesterol.
2. Daun Jati Belanda
Kaya polifenol dan flavonoid yang membantu menurunkan kolesterol LDL. Rebus daun keringnya lalu konsumsi secara teratur untuk hasil maksimal.
3. Daun Salam
Tak hanya untuk masakan, rebusan daun salam membantu menurunkan kolesterol total, LDL, serta kadar gula darah.
4. Daun Alpukat
Ekstraknya terbukti secara ilmiah bisa menurunkan kadar kolesterol total dan LDL dalam darah.
5. Daun Kelor
Kaya vitamin dan mineral, rendah lemak, dan bebas kolesterol jahat. Cocok dijadikan minuman herbal harian.
6. Daun Sirih
Rebusan daun sirih memiliki manfaat menurunkan kolesterol total dan trigliserida, serta meningkatkan HDL (kolesterol baik).
7. Daun Serai
Selain aromatik, serai memiliki efek menurunkan kadar LDL berdasarkan beberapa penelitian, walau sebagian besar studi masih berbasis hewan.
