BACA JUGA: Jamu: Keajaiban Warisan Tradisional untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
8. Daun Kari
Ekstraknya menunjukkan efek signifikan dalam menurunkan kolesterol dan kadar gula darah pada penelitian praklinis.
9. Daun Kumis Kucing
Rebusannya mengandung flavonoid yang membantu menekan kolesterol jahat secara alami.
10. Jahe
Dengan senyawa gingerol, jahe bisa menurunkan kolesterol dan memperkuat jantung. Konsumsi rebusan jahe rutin 2–6 gram per hari.
11. Bawang Putih
Mengandung allicin yang mampu menurunkan LDL dan meningkatkan HDL. Direbus dan diminum hangat secara rutin.
12. Teh Hitam
Minuman ini efektif dalam menurunkan kolesterol jahat dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
13. Teh Hijau
Kaya katekin, teh hijau membantu memperbaiki profil lipid darah dan mencegah penumpukan lemak.
14. Kunyit
Mengandung kurkumin dengan sifat antiinflamasi dan antikolesterol. Air rebusannya bisa diminum hangat setiap hari.
15. Kayu Manis
Kaya antioksidan, kayu manis bantu mengontrol kolesterol serta gula darah. Rebus batangnya, saring, dan konsumsi rutin.***
