BeritaBandungRaya.com – Sahur sering terasa berat karena waktu terbatas dan tubuh masih mengantuk. Padahal, asupan bergizi tetap penting agar tubuh kuat menjalani puasa seharian. Untungnya, ada sejumlah makanan instan yang bisa jadi solusi praktis, mudah disiapkan, dan tetap mengenyangkan.
Dengan sedikit kreasi, pilihan instan ini tetap bisa menjadi menu sahur yang lezat dan hemat waktu. Berikut lima rekomendasi makanan instan antiribet yang bisa kamu andalkan saat sahur.
1. Mie Instan
Mie instan sering menjadi penyelamat saat sahur terburu-buru. Cara memasaknya cepat, rasanya familiar, dan porsinya cukup untuk mengganjal perut sebelum berpuasa.
Agar lebih bergizi, tambahkan telur, sayuran seperti sawi atau wortel, serta sumber protein lain seperti ayam atau bakso. Dengan sedikit sentuhan, mie instan bisa jadi menu sahur yang lebih seimbang.
BACA JUGA: 7 Tanda Seseorang Menyimpan Perasaan Lebih dari Sekadar Teman, Menurut Psikologi
2. Frozen Food
Frozen food seperti nugget, sosis, bakso, atau sayuran beku sangat praktis karena tinggal digoreng, direbus, atau dipanaskan. Cocok untuk kamu yang tidak punya banyak waktu memasak.
Menu ini bisa dikreasikan menjadi sup sederhana, tumisan cepat, atau lauk pendamping nasi hangat. Praktis, cepat, dan tetap lezat untuk sahur singkat.
3. Telur
Telur ayam adalah bahan sederhana yang kaya protein dan mudah diolah. Bisa direbus, digoreng, dibuat omelet, atau dicampur ke dalam sayur.
Protein dalam telur membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga energi tetap stabil selama puasa. Padukan dengan nasi, roti gandum, atau sayuran agar menu sahur lebih lengkap.
