BeritaBandungRaya.com – Perayaan Tahun Baru Imlek selalu identik dengan kebersamaan, hidangan lezat, serta suasana hangat yang penuh harapan baru. Memasuki Imlek 2026, menjaga kesehatan menjadi kunci agar seluruh rangkaian perayaan dapat dinikmati dengan tubuh yang tetap bugar dan pikiran yang segar.
Dengan kondisi tubuh yang sehat, momen berkumpul bersama keluarga besar pun bisa dilewati dengan lebih nyaman dan penuh sukacita. Berikut beberapa tips menjaga kesehatan saat Imlek 2026 yang dirangkum agar perayaan tetap menyenangkan tanpa mengorbankan kebugaran.
BACA JUGA: Mahasiswa Rentan Stres, Pakar Ungkap Cara Menjaga Kesehatan Mental
1. Bijak Menikmati Hidangan Khas Imlek
Perayaan Imlek identik dengan aneka makanan simbolis seperti kue keranjang, lumpia, siu mie, serta hidangan berlemak dan manis lainnya. Menikmati makanan khas tentu menjadi bagian dari tradisi dan kebahagiaan.
Namun, penting untuk tetap bijak dalam mengatur porsi. Ambil secukupnya, kunyah perlahan, dan imbangi dengan konsumsi sayur serta buah. Cara ini membantu menjaga pencernaan tetap nyaman serta mencegah lonjakan gula dan lemak dalam tubuh.
2. Tetap Aktif Meski Jadwal Padat
Agenda Imlek biasanya dipenuhi dengan kegiatan silaturahmi, bersih-bersih rumah, hingga berkumpul bersama keluarga. Tanpa disadari, aktivitas tersebut sudah termasuk gerak fisik.
Agar tubuh tetap bugar, lengkapi dengan olahraga ringan seperti jalan pagi, peregangan singkat, atau naik-turun tangga. Aktivitas sederhana ini dapat melancarkan peredaran darah dan menjaga energi tetap stabil sepanjang hari.
