3. Jaga Pola Tidur di Tengah Euforia
Begadang saat Imlek kerap tak terhindarkan, baik karena persiapan maupun berkumpul bersama keluarga. Meski demikian, menjaga kualitas tidur tetap penting agar tubuh memiliki waktu untuk memulihkan diri.
Tidur yang cukup berperan besar dalam menjaga daya tahan tubuh, konsentrasi, dan suasana hati. Jika waktu tidur malam berkurang, cobalah menyiasatinya dengan tidur siang singkat tanpa mengganggu jadwal tidur malam berikutnya.
4. Kelola Stres dan Emosi
Di balik kemeriahan, perayaan Imlek terkadang membawa tekanan tersendiri, mulai dari urusan keuangan hingga ekspektasi keluarga. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Luangkan waktu sejenak untuk menarik napas dalam-dalam, beristirahat jika merasa lelah, dan fokus pada makna Imlek sebagai momen syukur serta awal yang baru, bukan sebagai beban.
BACA JUGA: Sering Diteror SMS dan Telepon Pinjol? Ini Tips Ampuh Menghentikannya
5. Perhatikan Asupan Cairan dan Kebersihan
Cuaca, makanan berat, serta aktivitas padat dapat membuat tubuh lebih mudah dehidrasi. Pastikan untuk tetap minum air putih yang cukup, meskipun sedang sibuk berkunjung atau menjamu tamu.
Selain itu, menjaga kebersihan diri, terutama kebersihan tangan, tetap penting saat sering bersentuhan dan berbagi makanan. Kebiasaan sederhana ini membantu mencegah gangguan kesehatan yang bisa mengganggu perayaan.
Rayakan Imlek dengan Seimbang
Pada akhirnya, Imlek 2026 adalah tentang keseimbangan, merayakan tradisi dan kebersamaan tanpa mengorbankan kesehatan. Dengan perhatian kecil pada pola makan, aktivitas fisik, istirahat, dan kesehatan mental, perayaan Tahun Baru Imlek dapat dijalani dengan penuh sukacita dan tubuh yang tetap prima untuk menyambut hari-hari selanjutnya.***
