Penutup
Ketahanan mental bukan soal menjadi kuat tanpa cela. Ia lahir dari kebiasaan kecil yang dilakukan berulang kali, terutama saat keadaan tidak ideal.
Menerima emosi, fokus pada kendali diri, mencari makna, meminta bantuan, menjaga rutinitas, berbicara lembut pada diri sendiri, dan tetap percaya pada hidup—itulah fondasi resilience.
Ketahanan sejati bukan tentang tidak pernah jatuh, melainkan selalu menemukan alasan untuk bangkit, meski perlahan.***
