“Karena rasanya enak dan ringan, orang bisa tidak sadar menambah konsumsi kafein dan kalium,” kata Heller.
Kelebihan kalium bisa berbahaya, apalagi bagi penderita gangguan ginjal atau jantung. Bahkan dalam satu kasus, seorang pria harus dilarikan ke rumah sakit setelah mengonsumsi delapan botol air kelapa saat bermain tenis, akibat gangguan irama jantung karena lonjakan kadar kalium.
Aman Dicoba, Asal Tahu Batasnya
Ahli nutrisi Connie Diekman, RD, menyebut bahwa untuk kebanyakan orang sehat, minum cloud coffee sesekali tidak masalah.
“Selama dikonsumsi dalam jumlah moderat dan tidak memiliki kondisi medis tertentu, cloud coffee aman dan bisa jadi variasi menyenangkan,” katanya.
Namun ia mengingatkan, jangan lupa cek komposisi bahan, kandungan gula, dan sesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Apalagi jika berniat menjadikannya minuman harian.
BACA JUGA: Singkong: Superfood Murah Meriah yang Kaya Manfaat tapi Harus Diolah Benar
Sehat atau Tidak? Kuncinya di Takaran dan Bahan
Cloud coffee bisa jadi opsi kopi yang segar dan menyehatkan—jika dibuat dari bahan alami tanpa tambahan berlebihan. Tapi, seperti tren makanan lainnya, jangan mudah tergoda klaim viral tanpa tahu efek sampingnya.
Ingat, yang menyehatkan bukan hanya tren, tapi juga kebiasaan hidup yang seimbang dan cerdas memilih asupan.***
