BeritaBandungRaya.com – Cuaca di sebagian besar wilayah Indonesia belakangan terasa lebih panas dari biasanya.
Menurut Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), peningkatan suhu ini dipicu oleh pergeseran posisi semu matahari ke wilayah selatan Indonesia.
Akibatnya, pembentukan awan hujan di wilayah selatan menurun, membuat paparan sinar matahari langsung menembus permukaan bumi tanpa banyak penghalang.
Kondisi udara yang gerah seperti ini membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan. Karena itu, menjaga hidrasi tubuh tetap seimbang jadi hal penting. Namun, jangan asal minum air es berlebihan—meski menyegarkan, kebiasaan itu bisa berdampak kurang baik bagi pencernaan.
Sebagai gantinya, ada beberapa minuman sehat dan alami yang bisa jadi pilihan untuk menyejukkan tubuh di cuaca panas.
BACA JUGA: Cuaca Bandung Hari Ini: Langit Teduh dan Udara Sejuk Sepanjang Hari
1. Jus Timun
Mentimun dikenal memiliki kadar air yang tinggi dan rasa yang segar.
Minuman ini bisa dibuat dengan mencampurkan potongan mentimun muda, air, sedikit gula, dan perasan lemon.
Selain menghidrasi tubuh, jus timun kaya vitamin K dan serat, yang baik untuk sistem pencernaan dan menjaga kesehatan kulit.
Kalau mau lebih unik, tambahkan daun mint atau madu alami untuk rasa segar yang maksimal.
2. Milkshake Cokelat Pisang
Minuman berbahan dasar susu ini bukan cuma lezat tapi juga bernutrisi tinggi.
Campuran susu cair dingin, es krim cokelat, pisang matang, dan bubuk cokelat menghasilkan milkshake kental dan creamy.
Kombinasi buah dan susu ini membantu menjaga energi tubuh tetap stabil di tengah suhu panas, sekaligus jadi alternatif camilan sehat.
