Baca Juga: Saldo Rp882.000 Bisa Masuk Dompet Digital Kamu Malam Ini, Klaim dari Link DANA Kaget Sekarang!
Pentingnya Perubahan Sejak Dini
Menurut Dr. Tiia, sebagian besar penyakit tidak menular yang menyebabkan kematian dini sebenarnya bisa dicegah melalui perubahan gaya hidup sederhana. Penundaan dalam mengadopsi pola hidup sehat justru memberikan ruang bagi kerusakan tubuh untuk menumpuk secara perlahan namun pasti.
“Temuan ini menjadi pengingat bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati. Menghindari rokok, membatasi alkohol, dan rutin bergerak aktif bisa membuat perbedaan besar dalam jangka panjang,” jelasnya.
Mulailah Hari Ini
Tidak perlu menunggu usia senja untuk mulai memperbaiki pola hidup. Mulailah dari langkah kecil: olahraga ringan, kurangi rokok dan alkohol, serta jaga pola makan seimbang. Semakin dini dimulai, semakin besar peluang untuk hidup sehat lebih lama.
