4. Menyehatkan Jantung
Biji semangka mengandung kalium, citrulline, arginine, serta asam lemak omega-3 dan omega-6 yang dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan menyeimbangkan kadar kolesterol. Kombinasi nutrisi ini membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.
5. Melancarkan Pencernaan
Tinggi akan serat, biji semangka mampu membantu kerja sistem pencernaan. Konsumsi biji ini dapat mencegah sembelit dan menjaga rasa kenyang lebih lama. Namun, seperti makanan tinggi serat lainnya, konsumsi berlebihan bisa menimbulkan ketidaknyamanan perut.
