4. Mudah Lelah dan Susah Fokus
Kurangnya cairan dalam tubuh membuat otak bekerja lebih lambat dan menyebabkan tubuh cepat lelah. Jika kamu merasa mengantuk padahal tidur cukup, bisa jadi kamu kurang minum air putih.
5. Bibir dan Kulit Tampak Kering
Bibir pecah-pecah dan kulit yang kusam atau terasa kasar adalah tanda lain dari kurangnya hidrasi. Tes sederhana: cubit kulit tanganmu dan lepaskan. Jika lambat kembali ke posisi semula, itu pertanda tubuh sedang mengalami dehidrasi.
6. Mata Cekung dan Lingkaran Gelap
Dehidrasi juga bisa membuat mata tampak cekung, muncul lingkaran hitam di bawah mata, hingga kerutan lebih jelas. Darah yang mengental akibat kekurangan cairan menyebabkan pembuluh darah lebih terlihat di area mata.
BACA JUGA: 15 Minuman Herbal Rebusan yang Ampuh Bantu Turunkan Kolesterol Secara Alami
7. Sembelit dan Gangguan Pencernaan
Kurang cairan juga berdampak pada saluran cerna. Saat tidak cukup minum, usus akan menyerap air dari feses, membuatnya keras dan sulit dikeluarkan. Sembelit pun jadi tak terhindarkan.***
