BeritaBandungRaya.com – Sahur merupakan salah satu waktu makan penting selama bulan Ramadan. Makanan yang dikonsumsi saat sahur akan menjadi sumber energi bagi tubuh untuk menjalani aktivitas selama berpuasa hingga waktu berbuka.
Namun tanpa disadari, banyak orang melakukan beberapa kebiasaan yang justru kurang baik saat sahur. Kebiasaan ini bisa membuat tubuh lebih cepat merasa lapar, lemas, bahkan dehidrasi saat menjalani puasa.
Berikut beberapa kesalahan saat sahur yang sering dilakukan banyak orang.
BACA JUGA: 10 Tempat Beli Kue Lebaran Terkenal di Bandung, Favorit untuk Nastar hingga Kastengel
1. Melewatkan Sahur
Salah satu kesalahan paling sering terjadi adalah melewatkan sahur karena bangun terlambat atau merasa tidak lapar.
Padahal sahur sangat penting untuk memberikan energi bagi tubuh selama berpuasa. Tanpa sahur, tubuh akan lebih cepat merasa lemas dan sulit berkonsentrasi saat menjalani aktivitas.
2. Makan Terlalu Banyak
Sebagian orang berpikir makan dalam porsi besar saat sahur dapat membuat kenyang lebih lama. Namun kebiasaan ini justru bisa membuat perut terasa tidak nyaman dan tubuh menjadi lebih cepat lelah.
Makan berlebihan juga dapat menyebabkan rasa kantuk setelah sahur sehingga aktivitas pagi menjadi terganggu.
3. Terlalu Banyak Makanan Berminyak
Makanan yang digoreng seperti gorengan memang terasa lezat, tetapi jika dikonsumsi terlalu banyak saat sahur bisa membuat perut terasa berat.
Selain itu, makanan berminyak juga dapat memperlambat proses pencernaan dan membuat tubuh terasa kurang nyaman selama berpuasa.
