4. Kurang Minum Air Putih
Kurang minum air saat sahur merupakan kesalahan yang sering dilakukan banyak orang. Padahal tubuh membutuhkan cairan yang cukup agar tidak mudah dehidrasi saat berpuasa.
Sebaiknya minum beberapa gelas air putih saat sahur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.
BACA JUGA: 7 Rekomendasi Hampers Lebaran Unik di Bandung 2026, Cocok untuk Hadiah Keluarga dan Rekan Kerja
5. Terlalu Banyak Minum Minuman Berkafein
Sebagian orang memilih minum kopi atau teh saat sahur agar tidak mengantuk. Namun minuman berkafein dapat meningkatkan produksi urine sehingga tubuh lebih cepat kehilangan cairan.
Hal ini bisa membuat tubuh lebih mudah merasa haus saat menjalani puasa.
Sahur Sehat Membantu Puasa Lebih Lancar
Agar puasa dapat dijalani dengan lebih nyaman, penting untuk memperhatikan pola makan saat sahur. Mengonsumsi makanan yang seimbang serta cukup minum air putih dapat membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.
Dengan menghindari beberapa kesalahan saat sahur tersebut, tubuh dapat menjalani ibadah puasa dengan lebih sehat dan optimal.***
