Baca Juga: Kopi Hijau: Si Kecil Kaya Manfaat yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
5. Napas Cepat Pulih Setelah Aktivitas
Baru naik tangga atau jogging sebentar, terus ngos-ngosan? Itu bisa jadi sinyal dari jantung. Tapi kalau napas kamu balik normal dalam 1–2 menit, itu pertanda baik. Artinya jantung dan paru-paru bekerja sama dengan efisien.
Menjaga jantung tetap sehat itu nggak harus nunggu sakit dulu. Perhatikan lima hal ini, dan kamu sudah berada di jalur yang tepat. Yuk, dengarkan tubuhmu, termasuk si jantung yang diam-diam bekerja keras tiap hari!
Kalau kamu mau versi artikel ini untuk media sosial atau infografik, tinggal bilang aja—bisa dibikin lebih visual juga.
