6. Smoothie Buah dan Yogurt
Smoothie yang dibuat dari buah segar dan yogurt bisa menjadi menu sahur yang menyegarkan.
Minuman ini mengandung vitamin, serat, serta protein yang membantu menjaga stamina selama berpuasa.
BACA JUGA: 7 Menu Buka Puasa yang Menyegarkan dan Mengenyangkan, Favorit Saat Ramadan
7. Kurma dan Susu
Kurma merupakan makanan yang sering dikonsumsi saat Ramadan karena mengandung gula alami yang dapat memberikan energi bagi tubuh.
Mengombinasikan kurma dengan segelas susu dapat menjadi menu sahur sederhana namun tetap bernutrisi.
Menu Sahur Seimbang Bantu Puasa Lebih Nyaman
Memilih menu sahur yang sehat dan seimbang sangat penting agar tubuh tetap berenergi sepanjang hari selama bulan Ramadan.
Selain memperhatikan makanan, jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup saat sahur.
Dengan menu sahur yang tepat, puasa dapat dijalani dengan lebih nyaman tanpa mudah merasa lapar atau lemas.***
