Rebus jahe bersama sereh dan daun pandan dalam air hingga mendidih selama 10–15 menit.
Tambahkan gula aren atau madu sesuai selera.
Saring dan sajikan selagi hangat.
Manfaat Minuman Jahe untuk Kesehatan di Musim Hujan
Menghangatkan Tubuh: Jahe memiliki efek termogenik alami yang membantu meningkatkan suhu tubuh dari dalam.
Meningkatkan Imunitas: Kandungan gingerol pada jahe bersifat antioksidan yang melindungi tubuh dari infeksi.
Meredakan Gejala Flu: Minuman jahe membantu melegakan tenggorokan, meredakan batuk, dan mengurangi hidung tersumbat.
Melancarkan Pencernaan: Jahe mampu meredakan mual dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Mengurangi Pegal dan Nyeri Sendi: Efek antiinflamasi dari jahe bisa membantu meredakan nyeri otot akibat suhu dingin.
Tak hanya mudah dibuat, minuman jahe juga aman dikonsumsi sehari-hari. Namun, bagi penderita gangguan lambung atau asam lambung tinggi, sebaiknya jahe dikonsumsi dalam jumlah sedang dan tidak terlalu pekat.
Sebagai bagian dari gaya hidup sehat, minuman jahe dapat menjadi pelengkap rutinitas harian Anda, terutama saat cuaca tidak bersahabat. Cegah tubuh kedinginan, tetap bugar, dan nikmati musim hujan dengan ramuan herbal alami yang penuh manfaat.***
