4. Pulih Lebih Cepat Setelah Cedera
Abis olahraga berat dan otot pegal semua? Nanas bisa bantu percepat pemulihan. Efek antiradangnya juga membantu meredakan pembengkakan, memar, atau nyeri setelah cedera atau operasi.
Baca Juga: Dokter PPDS Unpad Pelaku Pelecehan Seksual di RSHS Bandung Resmi Ditangkap Polda Jabar
5. Turunkan Berat Badan
Meski belum bisa dibilang sebagai pembakar lemak utama, kandungan serat dan enzim dalam nanas membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Cocok banget buat kamu yang lagi jaga pola makan.
6. Sumber Antioksidan
Antioksidan penting untuk melawan radikal bebas. Nanas kaya akan flavonoid yang bantu tubuh tetap sehat dan melindungi dari penyakit kronis seperti jantung dan diabetes.
7. Tinggi Serat
Serat dalam nanas nggak cuma bantu pencernaan lancar, tapi juga menjaga kadar gula darah dan mencegah sembelit. Bonusnya, usus kamu juga makin sehat!
8. Bantu Serap Zat Besi
Vitamin C dalam nanas bisa membantu tubuh menyerap zat besi lebih maksimal. Ini penting banget untuk menjaga kadar hemoglobin dan mencegah anemia.
9. Perkuat Daya Tahan Tubuh
Rutin makan nanas? Tubuh jadi lebih tahan terhadap infeksi. Konsumsi nanas diketahui bisa meningkatkan jumlah sel darah putih yang melawan bakteri dan virus.
Baca Juga: Sebanyak 416 Ribu Masyarakat Naik Kereta Bandara, Naik 32 Persen Dibandingkan Periode Sebelumnya
Kesimpulannya?
Nanas bukan cuma enak, tapi juga bermanfaat untuk tubuh dari ujung rambut sampai kaki. Tapi ingat, meski kaya manfaat, tetap konsumsi dengan bijak—terutama kalau kamu punya masalah lambung.
Kamu sendiri paling suka makan nanas dengan cara apa? Langsung dimakan, dijus, atau jadi topping pizza?
