BeritaBandungRaya.com – Serai bukan sekadar pelengkap masakan. Di balik aromanya yang khas, tanaman herbal ini menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Cukup direbus dengan air, batang atau daunnya bisa menghasilkan minuman alami yang menenangkan sekaligus menyehatkan.
Air rebusan serai sering dijadikan ramuan tradisional karena dipercaya mampu mengatasi berbagai keluhan kesehatan. Apalagi jika dikombinasikan dengan bahan lain seperti jahe, kunyit, lemon, atau madu. Berikut ini 12 manfaat rebusan serai yang perlu diketahui:
1. Meredakan Batuk dan Tenggorokan Gatal
Serai mengandung senyawa antiseptik seperti geraniol dan citronellol yang efektif meredakan batuk, sakit tenggorokan, hingga gejala flu ringan. Minuman ini bisa menjadi alternatif alami untuk meredakan ketidaknyamanan di saluran pernapasan.
Baca Juga: Jamu: Keajaiban Warisan Tradisional untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
2. Sumber Antioksidan
Beberapa senyawa antioksidan dalam serai, seperti asam klorogenat dan isoorientin, bermanfaat membersihkan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini turut membantu menjaga fungsi pembuluh darah, termasuk arteri koroner.
3. Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi
Sifat antimikroba dalam serai mampu melawan bakteri penyebab infeksi mulut dan kerusakan gigi. Minyak atsiri serai terbukti efektif melawan Streptococcus mutans, bakteri yang berperan dalam pembentukan plak dan gigi berlubang.
4. Meredakan Nyeri Haid
Serai dikenal memiliki efek antiradang yang dapat meredakan kram perut saat menstruasi, mengatasi perut kembung, dan meringankan sensasi panas yang biasa dirasakan beberapa wanita saat datang bulan.
