5. Menyehatkan Saluran Pencernaan
Rebusan serai bermanfaat bagi sistem pencernaan. Beberapa studi pada hewan menunjukkan serai mampu melindungi lapisan lambung dan mengurangi risiko tukak lambung yang disebabkan oleh konsumsi obat-obatan tertentu.
6. Membantu Menurunkan Kolesterol
Ekstrak minyak serai dilaporkan mampu menurunkan kadar kolesterol pada hewan uji. Meski masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut pada manusia, konsumsi rebusan serai tetap menjanjikan dalam membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol.
Baca Juga: 5 Kisah Nyata Efek Samping Ekstrem Akibat Pola Makan Tak Seimbang
7. Mendukung Program Penurunan Berat Badan
Teh serai dikenal sebagai salah satu minuman detoks alami. Kandungannya dapat mempercepat metabolisme tubuh, sehingga sering digunakan untuk mendukung program diet sehat.
8. Berperan sebagai Diuretik Alami
Serai memiliki sifat diuretik, yaitu membantu tubuh membuang kelebihan cairan dan garam melalui urine. Hal ini bisa membantu mencegah pembengkakan dan menjaga kesehatan ginjal.
9. Mengurangi Peradangan
Senyawa sitral dan geraniol dalam serai diketahui dapat menekan pelepasan senyawa peradangan di tubuh. Manfaat ini menjadikan serai sebagai tanaman herbal yang baik untuk mencegah berbagai penyakit akibat inflamasi kronis.
10. Menurunkan Tekanan Darah Sistolik
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh serai dapat menurunkan tekanan darah sistolik secara moderat. Meski efek terhadap tekanan darah diastolik sedikit meningkat, secara keseluruhan manfaatnya tetap positif.
