Baca Juga: Kopi Hijau: Si Kecil Kaya Manfaat yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Meski demikian, ia mengingatkan bahwa tidak semua orang bisa memaksakan diri berjalan cepat, apalagi yang sudah memiliki masalah kesehatan. “Kita butuh studi lanjutan untuk melihat dampaknya jika orang yang berjalan lambat mencoba meningkatkan kecepatannya,” tutupnya.
Jadi, kalau selama ini kamu berpikir olahraga harus selalu intens, mungkin ini saatnya memulai dari langkah kecil: perbanyak jalan kaki, dan jangan ragu untuk sedikit mempercepat langkahmu!
