Risiko Negatif Jika Waktu Bermain Tak Terkontrol
Meski banyak manfaat, para ahli tetap mengingatkan risiko jika bermain gim dilakukan tanpa pengawasan. Penelitian yang dipublikasikan oleh News-Medical mencatat bahwa durasi bermain lebih dari tiga jam per hari dapat memicu berbagai dampak negatif, antara lain:
-
gangguan pola tidur,
-
penurunan performa akademik,
-
kelelahan mental,
-
meningkatnya risiko kecanduan.
Para peneliti menekankan bahwa manfaat psikologis gim akan hilang jika pemain tidak mengatur waktu bermain dengan baik.
BACA JUGA : Electronic Arts Gandeng Stability AI, Hadirkan “Kuas Pintar” untuk Revolusi Pengembangan Game
Saran untuk Penggunaan Sehat
Untuk memaksimalkan manfaat tanpa melibatkan risiko, para ahli menyarankan:
-
menetapkan batas waktu bermain harian,
-
memilih game yang sesuai usia,
-
mengawasi konten dan aktivitas digital remaja,
-
menjaga keseimbangan antara kegiatan online dan aktivitas fisik,
-
memprioritaskan istirahat yang cukup.
Ketika dikelola dengan bijak, gim dapat menjadi ruang positif bagi anak muda untuk mengekspresikan diri, membangun koneksi sosial, dan melatih ketahanan mental.***
