BeritaBandungRaya.com – Di tengah tekanan akademik dan pekerjaan yang semakin meningkat, banyak anak muda memilih bermain gim sebagai cara meredakan stres. Temuan terbaru dari berbagai penelitian internasional justru memperlihatkan bahwa aktivitas ini dapat memberikan manfaat nyata bagi kesehatan mental, asalkan dilakukan secara bijak.
BACA JUGA : Riset Global: Indonesia Dinobatkan sebagai Negara dengan Durasi Bermain Mobile Game Terlama di Dunia
Sebuah ulasan literatur yang diterbitkan melalui PubMed Central (PMC) menyimpulkan bahwa bermain video game dalam durasi moderat mampu mengurangi kecemasan, memperbaiki suasana hati, serta membantu pemain mengelola emosi. Ruang sosial digital yang ditawarkan gim juga memberi rasa aman dan kebersamaan antara pemain, terutama bagi mereka yang membutuhkan dukungan sosial nonformal.
Hasil tersebut diperkuat oleh survei global Entertainment Software Association (ESA). Dari ribuan responden, 71% pemain mengatakan bahwa gim membantu mereka meredakan stres, sementara 64% merasa lebih bahagia setelah bermain secara rutin.
Manfaat untuk Perkembangan Kognitif
Penelitian lain yang dipublikasikan di PMC mengungkap bahwa gim komersial dapat meningkatkan kontrol perhatian, fleksibilitas kognitif, dan kemampuan pemain untuk merespons situasi secara cepat dan tepat. Menurut studi tersebut, regulasi emosi pemain juga membaik ketika aktivitas bermain dikelola dengan batas waktu yang wajar.
Temuan ini menunjukkan bahwa permainan digital tidak hanya bersifat rekreatif, tetapi juga dapat menjadi sarana latihan kognitif yang bermanfaat bagi anak muda.
