Risiko Negatif Jika Waktu Bermain Tak Terkontrol
Meski banyak manfaat, para ahli tetap mengingatkan risiko jika bermain gim dilakukan tanpa pengawasan. Penelitian yang dipublikasikan oleh News-Medical mencatat bahwa durasi bermain lebih dari tiga jam per hari dapat memicu berbagai dampak negatif, antara lain:
gangguan pola tidur,
penurunan performa akademik,
kelelahan mental,
meningkatnya risiko kecanduan.
Para peneliti menekankan bahwa manfaat psikologis gim akan hilang jika pemain tidak mengatur waktu bermain dengan baik.
BACA JUGA : Electronic Arts Gandeng Stability AI, Hadirkan “Kuas Pintar” untuk Revolusi Pengembangan Game
Saran untuk Penggunaan Sehat
Untuk memaksimalkan manfaat tanpa melibatkan risiko, para ahli menyarankan:
menetapkan batas waktu bermain harian,
memilih game yang sesuai usia,
mengawasi konten dan aktivitas digital remaja,
menjaga keseimbangan antara kegiatan online dan aktivitas fisik,
memprioritaskan istirahat yang cukup.
Ketika dikelola dengan bijak, gim dapat menjadi ruang positif bagi anak muda untuk mengekspresikan diri, membangun koneksi sosial, dan melatih ketahanan mental.***
